od 135 Kč

Kettlebell

Name: Kettlebell
Brand: Jakub Peršín
SKU: P2164
Price: 135 CZK
Availability: OutOfStock

Jakub Peršín | Solná 24/23, 74601 Opava, Opava

2 FOTKY

Kvalitní služby a lidský přístup - to je naše motto... Přijďte si dát s námi do těla!

od 135 Kč

REZERVOVAT

Koupit jako dárek

Zrušení zdarma

Změnily se Vám plány? Nevadí, tuto aktivitu můžete zrušit kdykoliv do pře začátkem. Peníze Vám obratem vrátíme v plné výši.

Flexibilní změna rezervace

Jsme moderní on-line služba. U nás si můžete libovolně měnit termín rezervace aktivity stejně jako jste zvyklí u hotelů či vlaků.

Garance vrácení peněz

Za poskytnutí služby ručíme. Pokud by Vám nebyla z jakéhokoliv důvodu poskytnuta, tak vracíme celou urazenou částku zpět.

Informace k Kettlebell

Lze zrušit a změnit do 8 hodin před začátkem.

POPIS AKTIVITY

Co je kettlebell trénink?

Kettlebell je posilovací náčiní původně z Ruska. První zmínky o cvičení s tímto náčiním pochází z 18. století.

Je to železné závaží se zploštělou spodní stranou a váhovým rozpětím od 4kg do 92kg. My máme v gymu „zatím“ max. 48 kg.

Díky váhovým variacím může s kettlebellem cvičit každý. Snadná manipulace umožňuje cvičit s tímto náčiním nespočet cviků. Vytváří zátěž nejen na svaly, ale také na kardiovaskulární systém, takže posiluje sval nejcennější a to srdce.

Cvičení s kettlebellem také rozvíjí pohyblivost, rychlost a pružnost těla. Zpevňuje střed těla, tím zlepšuje správné držení těla, které odbourává bolesti zad.

Kettlebell využívají ve velkém vytrvalostní sportovci, jelikož skvělé poslouží i pro kondici.

Jak probíhá kettlebell trénink?

1. zahřátí a protažení svalstva
2. variace cviků s kettlebellem jak síla tak kondice
3. odměna na konec - pokud zbude čas

Pro koho je určen?

Jelikož si zátěž a počet opakování určujete sami, vždy je pouze nastavený časový limit, může Kettlebell lekce cvičit jak začátečník tak pokročilí.

Co mi přinese?

posílení svalů, zpevnění středu těla, odbourání bolesti zad, silovo-kondiční zlepšení.

ZOBRAZIT CELÝ POPIS

Objednejte si tuto aktivitu

ZVOLENÁ VARIANTA

Objednávka

Krok 1 Zvolte datum Krok 2 Zvolte čas Krok 3 Vyberte vstupné

(pro zobrazení ceny vyberte termín)

PRO ZOBRAZENÍ DOSTUPNÝCH ČASŮ VYBERTE DATUM V KALENDÁŘI

JAK UPLATNIT VSTUPENKU PLATBA BENEFITY STORNO PODMÍNKY

1. Nákupem si aktivitu rezervujete na konkrétní čas a termín
Po nákupu není potřeba nikam volat a ověřovat termín či dostupnost. Do několika minut Vám do e-mailu dorazí elektronická vstupenka s QR kódem na vybraný datum a čas.

2. Na místě ukážete elektronickou vstupenku
Provozovateli aktivity se prokážete platnou vstupenkou v telefonu. Vstupenku si samozřejmě můžete vytisknout, ale to je škoda papíru :)

3. Víc není potřeba :) Užijte si aktivitu.
Tak snadné to je.

Tuto aktivitu je možné zaplatit zaměstnaneckými benefity. Stačí si v pokladně zvolit platbu benefitní kartou.

Přijímáme tyto karty:

Zrušení či přerezervace zdarma
Tuto aktivitu můžete bezplatně stornovat či prerezervovat do 8 hodin před začátkem.

V případě zrušení vrátíme částku v plné výši
Pokud svou rezervaci zrušíte ve výše uvedené lhůtě, tak Vám peníze vrátíme v plné výši. Při zrušeni si můžete zvolit zda chcete peníze vrátit na kartu, bankovním převodem či na kredit a v budoucnu je využít na jinou aktivitu.

Recenze

NAPSAT RECENZI

Tato aktivita ještě nemá recenze. Navštívili jste ji? Přidejte recenzi ZDE.

Informace k pobočce

K dispozici 4 parkovací místa přímo před gymem. Cena 20kč/hod. + 5kč každých dalších 15 min. Parkovací dům na nám. Osvoboditelů 6/7, 746 01 Opava (pod Dolním náměstím) za pouhých 5 Kč/hod. Parkoviště u Bowlingu Alexandria nebo na Nákladní ulici Parkoviště za Finančním úřadem 20 Kč/hod.

VHODNÉ PRO

jednotlivec

páry

rodina

skupina

LZE PROVOZOVAT ZA POČASÍ

TYP AKTIVITY

sport

ČASOVÁ NÁROČNOST

1 hodina