Rezervace aktivit
Zábavné a týmové hry
Všechny podkategorie Bowling Golf pro partu Hospodský kvíz Laser game Lukohra Motokáry Nerf Netradiční hry pro partu Paintball a airsoft Sport pro partu Únikové hry
ZOO a zábavní parky
Všechny podkategorie Lanová a sportovní centra Zábavně vzdělávací parky Zábavní parky a dětská centra ZOO a farmaparky
Wellness a koupání
Všechny podkategorie Aquaparky, bazény a koupaliště Kosmetické služby Masáže Solárium Solná jeskyně Wellness centra, sauny a vířivky
Pohyb a sport
Všechny podkategorie Bojové sporty Cyklistika, koloběžky a rekreační sporty Fitness Golf a minigolf Gymnastické sporty Kolektivní sporty Kulečník a šipky Lezení Půjčovny Raketové sporty Rybaření Šachy a šachové kurzy Taneční kurz Vodní sporty Výlety a procházky Zimní sporty
Památky a turistické atrakce
Všechny podkategorie Hrady, zámky a památky Muzea a galerie Prohlídka jeskyní
Zážitky a kurzy
Všechny podkategorie Akce Auto-moto zážitky Čtyřkolky Degustační zážitky Exkurze Kurzy Motokáry Segway Virtuální realita a simulátory Zážitkové střílení Zážitky na vodě Zážitky se zvířaty Zážitky ve vzduchu
Aktivity pro děti
Všechny podkategorie Aquaparky, bazény a koupaliště Dětská hřiště a zábavní parky Dětská muzea a galerie Golf pro děti Lanová centra, jump arény a sportovní parky Naučná zábava Únikové hry pro děti ZOO a farmaparky
Pro zákazníky
Benefitní programy Co je SkvěléČesko.cz Jak uplatnit poukaz Originální dárkové poukazy Reklamace Tipy na výlet
Pro partnery
Prodávejte na SkvěléČesko.cz Certifikovaný partner SkvěléČesko.cz
Kde všude jsme Kontakty Poučení o zpracování osobních údajů Všeobecné obchodní podmínky Pro média
Vyhledávání
0
Zábavné a týmové hry ZOO a zábavní parky Wellness a koupání Pohyb a sport Památky a turistické atrakce Zážitky a kurzy Aktivity pro děti
Aktuálně nedostupné

Od hlavy až k patě - cvičení pro zdravá záda

4pohyb.cz - pohybové centrum   |   Kylešovská 344, 74781 Otice, Opava
Od hlavy až k patě - cvičení pro zdravá záda
1 FOTKA

Lekce zdravá záda jsou na principu konceptu SPI - strukturální pohybové integrace. Což je integrace pohybu do 3D. I když je každá lekce specifická tím, že je určena na konkrétní oblast, tak dané cviky ovlivní fungování celého těla. Díky tomu je toto cvičení intenzivnější. Tyto lekce jsou velice vhodné jako po-rehabilitační cvičení. Vždy po konzultaci s lektorkou jsou cviky upravovány na míru.

Tato aktivita již není k prodeji. Vyberte si něco jiného.

Informace k Od hlavy až k patě - cvičení pro zdravá záda

  • Jen pro ženy

POPIS AKTIVITY

Celý kurz je doplň o manuál i video lekci, pro možnost opakování a cvičení i doma. Cvičí se v malém kolektivu – pouze 5 žen, aby byl zachován individuální přístup ke každé klientce.

Délka kurzu: 10 lekcí

Délka lekce: 60 min

Začátek kurzu: 14.9. v 17:30

Program kurzu:

  • 14. 9. - Rozpohybování pánve
  • 21. 9. - Hlava a hrudník
  • 5. 10. - Dech a core
  • 12. 10. - Horní končetina
  • 19. 10 - Práce s rukou
  • 26. 10. - Dolní končetina
  • 2. 11. - Práce s chodidlem
  • 9. 11. - Rotace
  • 16. 11. - Pánevní dno
  • 23. 11. - Propojení do pohybu
ZOBRAZIT CELÝ POPIS

Recenze

NAPSAT RECENZI

Tato aktivita ještě nemá recenze. Navštívili jste ji? Přidejte recenzi ZDE.

Zrušení a změna zdarma kdykoliv před začátkem

Další aktivity v okolí

Aktivní máma - cvičení pro maminky
Aktivní máma - cvičení pro maminky
od 120 Kč
OBJEDNAT
Otice
Cvičení pro děti ve studiu 4pohyb
Cvičení pro děti ve studiu 4pohyb
od 80 Kč
OBJEDNAT
Otice
LaserTag Opava - jediné outdoorové hřiště na Moravě
LaserTag Opava - jediné outdoorové hřiště na Moravě
od 90 Kč
OBJEDNAT
Slavkov
Zábavná střelba s instruktorem na Střelnici Devítka Opava
ZÍTRA VOLNÉ TERMÍNY
Zábavná střelba s instruktorem na Střelnici Devítka Opava
od 250 Kč
OBJEDNAT
Opava
5.0
Připravte se na zbrojní průkaz na Střelnici Devítka Opava
ZÍTRA VOLNÉ TERMÍNY
Připravte se na zbrojní průkaz na Střelnici Devítka Opava
od 2 900 Kč
OBJEDNAT
Opava
5.0
Základní balíčky na Střelnici Devítka Opava
ZÍTRA VOLNÉ TERMÍNY
Základní balíčky na Střelnici Devítka Opava
od 500 Kč
OBJEDNAT
Opava
Thajské masáže Opava
Thajské masáže Opava
DETAIL
Opava
Masáže Zelená brána v Opavě - investujte do svého zdraví
Masáže Zelená brána v Opavě - investujte do svého zdraví
od 900 Kč
OBJEDNAT
Opava
5.0
Tradiční thajská masáž
Tradiční thajská masáž
od 850 Kč
OBJEDNAT
Opava
5.0
Thajská olejová masáž
Thajská olejová masáž
od 900 Kč
OBJEDNAT
Opava
5.0
Používáme cookies, aby SkvěléČesko.cz bylo skvělé :)

Abychom Vám mohli co nejvíce zpříjemnit cestu k zábavě potřebujeme využít Cookies. Díky nim vám můžeme nabídnout ty nejvhodnější aktivity a také usnadnit cestu k nákupu.

Cookies jsou malé textový soubor, který je po návštěvě webové stránky umístěn ve vašem počítači či telefonu. Díky tomuto vám můžeme zjednodušit práci s webovými stránkami a nabízet vám zážitky podle toho, co opravdu hledáte. Umožnují také přizpůsobit webovou stránku vašim potřebám a dopřát vám komfortní prohlížení.

Cookies neslouží k uchovávání osobních ani citlivých údajů.

Cookies, které používáme:
Přijmout vybrané
Přijmout všeOdmítnoutNastavit preference