0
ZPĚT NA VÝPIS NABÍDEK

Objev svůj zdravý postoj - Workshop pro ženy

Objev svůj zdravý postoj - Workshop pro ženy
2 FOTKY

Objev svůj zdravý postoj aneb v hlavní roli pánevní dno a diastáza. Workshop vás seznámí se základními principy funkčního a zdravého cvičení. Dozvíte se, jak to v těle funguje a dostanete zásobu základních cviků ke cvičení doma, nebo se můžete přidat do pravidelných skupinových nebo individuálních lekcí.

Levněji nebo za stejnou cenu
Snadná změna objednávky
Garance vrácení peněz
Zrušení zdarma
Ručíme za poskytnutí služby
Lístek v mobilu
Důležité informace
  • Workshop jen pro ženy - jakéhokoliv věku
  • Lze bezplatně stornovat do 7 dní před uskutečněním
Popis aktivity

Objev svůj zdravý postoj aneb v hlavní roli pánevní dno a diastáza

Workshop pro ženy

Souhrnný workshop, ve kterém probereme dvě související témata, která tolik trápí ženy po porodu. Ale nejen je. Vítané jsou všechny ženy, ktere chtějí pochopit, jak pracují svaly pánevního dna, jak správně rozhýbat bránici a jak to vše souvisí s diastázou, tedy s rozestupem přímých břišních svalů.

V první části se seznámíme s tím, jak to v těle funguje, co je to pánevní dno, kolik vrstev svalů obsahuje, jak se mají jednotlivé vrstvy správně aktivovat a jak uvolňovat. Dozvíte se, proč je pánev tak důležitým bodem vašeho těla. Na to navážeme prozkoumáním diastázy, jak vzniká, jaké přináší komplikace pro naše tělo a jak ji můžeme odstranit. Není to jen estetická záležitost. Odhalíme, proč jedno s druhým souvisí. V druhé polovině si vyzkoušíte jednotlivé cviky na uvolnění a aktivaci svalů uvnitř a kolem pánve, na správné zapojení břišních svalů a bránice. Dostanete tipy na jednoduchá cvičení použitelná kdykoli během dne. Odstraníme mýty o tom, jak posilovat břišní svaly a svaly pánevního dna.

K workshopu si budete moci za zvýhodněnou cenu zakoupit přístup do webové tělocvičny, kde jsou videa se všemi důležitými cviky a základy funkční anatomie, jejíž znalost ke správnému provedení potřebujeme.

Tento workshop je ideální pro ženy - nejen maminky po porodu, které nemají možnost přijít v týdnu a nebo jsou mimobrněnské.

Workshopem Vás provede lektorka pohybu Vendula Janotová.

ZOBRAZIT CELÝ POPIS
Objednejte si tuto aktivitu
Objednávka

PRO ZOBRAZENÍ DOSTUPNÝCH ČASŮ VYBERTE DATUM V KALENDÁŘI

Zrušení či přerezervace zdarma

Tuto aktivitu můžete bezplatně stornovat či prerezervovat do 7 dní před začátkem. V případě zrušení v této lhůtě Vám bude vrácena uhrazená částka v plné výši.

VHODNÉ PRO
jednotlivec
LZE PROVOZOVAT ZA POČASÍ
TYP AKTIVITY
sport
vzdělávací
ČASOVÁ NÁROČNOST
330 minut
Informace k pobočce

Duhový ráj - velká tělocvična

Objednat aktivitu
Cena od: 880 Kč
VYBRAT VARIANTU
Pro dotazy k této aktivitě nás kontaktujte:
+420 606 039 217
Další aktivity v okolí
Potřebujete poradit? Ozvěte se
+420 606 078 241
každý den 8:00 - 20:00
Napsali o nás
27. 7. 2021
Co s volným časem na místě, kde to neznáte? Portál SkvěléČesko.cz vám s tím pomůže!
přečíst článek
15. 6. 2021
Chcete si splnit podnikatelský sen? Cestovní ruch není mrtvý
přečíst článek
30. 4. 2021
Založili startup v turismu, když svět zamrznul. Skvělé Česko nabídne aktivity, které byste jinak minuli
přečíst článek