Jóga v RelaxEasy Sportzone

Koncentrace. Pozorování dechu, vědomý pohyb, osvobození mysli.

Jednotlivé pozice Hatha jógy vedou nejen k protažení, zpevnění a posílení těla, ale také k "úklidu" v hlavě. V hodinových lekcích se skrze jemně dynamickou fyzickou praxi budeme snažit nabourávat pohybové stereotypy a zkoumat plynutí myšlenek.

Hodina nemá pevně stanovenou strukturu, ale pracuje s určitým tématem, které se mění v závislosti na čase, potřebách i momentálním rozpoložení. Jednou můžeme být tišší a introspektivní, jindy rozverní a plní energie. Vždy ale pozorní a plní respektu k sobě i druhým.