Pilates na gymnastických míčích v RelaxEasy Sportzone

4 FOTKY

Nabízíme Vám širokou škálu fitness cvičení, od velmi energických po klidnější. S hudbou, s pomůckami i bez nich. Cvičení probíhají ve 3 sálech dle kapacity a druhu aktivity. Věříme, že si zde každý člověk bez ohledu na pohlaví či věk najde to, co mu vyhovuje a bude od nás odcházet s pocitem, že udělal něco pro své zdraví a duševní pohodu. Podložky a pomůcky pro cvičení Vám rádi zapůjčíme zdarma, případně si můžete donést i vlastní.

Výhodnější cena

Snadná změna objednávky

Garance vrácení peněz

Zrušení zdarma

Ručíme za poskytnutí služby

Lístek v mobilu

Důležité informace

Lze bezplatně stornovat do 1 dne před uskutečněním

CENA ZAHRNUJE

Skupinovou lekci s instruktorem
šatny
sprchy
cvičební pomůcky

Popis aktivity

Pilates je cvičební systém s použitím pomůcek (míčů, tyčí atd..), který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu - tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla.

Tento přístup ke cvičení je mimořádně efektivní, ale zároveň náročný na detaily a procítění pohybu. Tělo se postupně zpevňuje a získává novou stabilitu, záda se narovnávají a nový způsob dýchání zabezpečuje více kyslíku v plicích. Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se nedají cvičit běžnými technikami, a buduje se pevné ploché břicho. Mění se rozložení podkožního tuku, klesá nadváha. Změna je na první pohled patrná z držení těla, chůze a estetiky pohybu.

Lektorka: Zuzka Doležalová

ZOBRAZIT CELÝ POPIS

Objednejte si tuto aktivitu

ZVOLENÁ VARIANTA

Objednávka

Krok 1 Zvolte datum Krok 2 Zvolte čas Krok 3 Vyberte vstupné

(pro zobrazení ceny vyberte termín)

VYBERTE ČAS A CENU DNE 22.5.2022

ODPOLEDNE

18:00

161 Kč

14 osob

Zrušení či přerezervace zdarma

Tuto aktivitu můžete bezplatně stornovat či prerezervovat do 1 den před začátkem. V případě zrušení v této lhůtě Vám bude vrácena uhrazená částka v plné výši.

VHODNÉ PRO

jednotlivec

páry

rodina

skupina

LZE PROVOZOVAT ZA POČASÍ

TYP AKTIVITY

sport

ČASOVÁ NÁROČNOST

1 hodina

Na místě od 170 Kč

Při on-line rezervaci od
161 Kč