Spinning v S-centru - zlepšete svou kondici

Spinning patří k nejpopulárnějším aerobním sportům

Cvičit může každý, takže přestaňte hledat výmluvy, proč zrovna vy nemůžete začít. Nerozhoduje vaše fyzická kondice, věk a dokonce ani váha, protože při jízdě na kole nedochází k zatěžování kloubního aparátu, jako třeba při běhání. Vyžadována není ani žádná náročná koordinace pohybů, jako v případě aerobiku nebo zumby. Na první lekci vám instruktor všechno vysvětlí a doporučí, jak si první jízdu užít. Pak se posadíte na stacionární kolo, upravíte si ho podle výšky těla tak, aby byl trénink zdravotně prospěšný, dáte nohy na pedály a můžete vyrazit.