První a největší saunové centrum v Jihlavě. Nabízíme Finskou, Bio a Herbal saunu. Dále pak Kneippův chodník, ochlazovací bazén a vědro. Odpočívárně dominuje velký bar, na kterém se můžete občerstvit.
Každou první středu v měsíci - od 15 hodin do 19 hodin je sauna vyhrazena pouze ženám.
Finská sauna
Teplota: 90 - 100 °C
Vlhkost: cca 10 %
Tato sauna je u nás nejznámější a nejvyužívanější.
Při intenzivním pocení se vylučují z pórů kůže toxické látky a dochází zároveň k jejich pročištění. Proto by měli návštěvníci sedět nebo ležet na prostěradle. Pot by se měl rovnoměrně a přirozeně vylučovat z celého těla.
Po ukončení procedury je nutné se osprchovat a poté využít buď ochlazovací bazén nebo vědro. Jako neplnohodnotnou lze též použít i sprchu se studenou vodou.
Doba pobytu v sauně je individuální a měla by se pohybovat mezi 7 - 15 minutami. Přestávka mezi pobytem v sauně by měla být zhruba stejně dlouhá jako jedna procedura.
Saunování by měli zvážit lidé, kteří mají zdravotní problémy, popřípadě návštěvu konzultovat se svým lékařem.
Bio sauna
Teplota: 75 - 85 °C
Vlhkost: cca 40 %
Je kombinací finské a parní sauny
Hlavní rozdíl oproti finské sauně je ten, že biosauna se vyhřívá na nižší teplotu než finská sauna, ale má vyšší relativní vlhkost vzduchu 30 - 50%. Právě touto hodnotou vlhkosti se biosauna podobá mírnější parní sauně. Biosauna je vhodná pro kardiaky, protože nedosahuje takových teplot jako finská sauna a zároveň slouží k ozdravným procesům horních cest dýchacích.
Teplota vlhkost v sauně je udržována automaticky.
Herbal sauna
Teplota: 50 - 60 °C
Vlhkost: cca 20 %
Jedná se příjemnou saunu s nižší teplotou a vůní bylinek.
Zde můžete relaxovat a rozjímat. Vhodná zejména pro děti a návštěvníky, kteří špatně snáší vysokou teplotu jiných saun.
Příjemné bylinné aroma při teplotě okolo 50°C vám umožňuje zůstat v sauně déle a prožít tak intenzivněji proces pocení.
Dále u nás najdete:
je jedna z vodoléčebných procedur, které objevil Sebastian Kneipp, německý katolický farář a přírodní léčitel, který žil v 19. století. Vytvořil integrovaný systém přirozeného léčení, který zahrnuje vodoléčbu, tělesný pohyb, stravování a přirozený životní styl. Jeho životní filozofie je dodnes populární a některé z jeho léčebných technik, jako např. jeho chodník se s různými obměnami používá dodnes.
Kneippův chodník se skládá ze dvou nádrží: jsou to dva speciálně upravené bazénky s oblázky. Jak je pro Kneippovu vodoléčbu typické, používá se střídání studené a teplé vody. V jedné nádrži je voda o teplotě asi 40 °C, ve druhé voda o teplotě asi 12 °C.
Aplikace procedury probíhá tak, že člověk přešlapuje, resp. prochází se v nádrži s teplou vodou přibližně po dobu jedné minuty, a pak se asi 5 vteřin prochází nádrží s vodou studenou. Tento cyklus několikrát opakuje. Poslední musí být pohyb ve studené vodě a poté následuje otření nohou dosucha.
Hlavním účinkem této procedury je zlepšení prokrvení nohou a zlepšení celkového metabolismu a krevního oběhu. Oblázky na dně bazénků masírují chodidla, střídavé koupele zlepšují prokrvení ve všech oblastech těla.Terapie pomáhá při bolestech hlavy a syndromu studených nohou, pozitivně ovlivňuje krevní oběh a prokrvení končetin, vede k otužování.
Kneippův chodník nemá žádné zdravotní omezení a je vhodný pro osoby všech věkových kategorií.
Jsou nedílnou součástí každé sauny. Při příchodu do sauny je důležité se řádně osprchovat a umýt mýdlem. Pro ty, co nezvládají prudké ochlazení v bazénu, je alternativou právě studená sprcha.
Tuto aktivitu můžete bezplatně stornovat či prerezervovat do 2 hodiny před začátkem. V případě zrušení v této lhůtě Vám bude vrácena uhrazená částka v plné výši.
v OC Březinky