Kurz běžeckého lyžování v Jizerkách

Charakter kurzu:

• odborný privátní kurz běžeckého lyžování
• klasika/skate/soupaž
• pro úplné začátečníky i výkonnostní jezdce
• vhodné pro jednoho účastníka, dvojici nebo pár (děti od 8 let)
• fyzická náročnost: nízká
• délka kurzu 90 minut
• období, ve kterém bude pravděpodobně sníh: od 10. prosince do 30. března
• výbava vlastní, poradíme kde zapůjčit

Lokalita:

• sraz na bedřichovském stadionu u otočky autobusu před “Občerstvení u stadionu” na adrese: Bedřichov ev.č. 1735,
  468 12 Bedřichov (GPS: 50.7950828, 15.1432911).

Obsah kurzu:

• příprava (namazání) lyží
• krátké zahřátí s přesunem na “Vládní”cestu
• teoretický výklad správného fundamentu běžecké techniky
• debata o správné technice, jež vám dá rychlost a ušetří spoustu energie a času
• video rozbor a zpětná vazba
• dostatek prostoru pro odpočinek
• instruktor přizpůsobí náplň kurzu vašim zkušenostem a fyzickým schopnostem
• účastník si může určit, na co se má instruktor zaměřit

Cena zahrnuje:

• účast jedné osoby
• individuální přístup

Příplatky:

• druhý a každý další účastník: 1400 Kč
• barevné osvědčení o absolvování kurzu včetně jména, velikost A4, možnost zarámování, formát PDF zaslaný na mail: 300 Kč
• foto dokumentace zážitku, download z odkazu: 300 Kč
• video záznam ze zážitku, upravený, sestříhaný, download z odkazu: 1100 Kč

Ostatní:

• nemáte-li vlastní vybavení, trenér vám poradí, kde jej zapůjčit
• na parkovné v Bedřichově mějte cca 150 Kč

Co na sebe a sebou:

• prodyšné materiály, rukavice
• šátek nebo slabou čepici
• oblečení slabé – jako na běh
• sluneční lyžařské brýle
• ledvinku, lehký batoh, termosku nebo jiné tekutiny

Trenér:
Taje běhu na lyžích Vám odhalí instruktor Jiří Harcuba.
Závodník, former člen juniorské biatlonové reprezentace a elitní dálkový běžec týmu Lukáše Bauera Pioneer Investments.

Vyloučení odpovědnosti:
Instruktor není odpovědný za újmy ani zhoršení již existujících zranění ke kterým dojde z důvodu pochybení účastníka, nebo za následky zraněni které si přivodí pádem.
Účastník lyžuje na vlastní nebezpečí za odborné asistence instruktora. Je na zvážení účastníka, zda vybavení, fyzické dispozice a jeho zkušenosti jsou dostatečné na bezpečný sjezd sjezdových pasáží.