Vážení návštěvníci,
aktuální situace volnočasovým aktivitám moc nepřeje. Z nařízení vlády jsou některé aktivity momentálně nedostupné. Proto je možné, že Vaše objednávka bude z důvodu prodloužení těchto omezení stornována a peníze vráceny.
Tým SkvěléČesko.cz
Ucelený kurz vedený fyzioterapeutkou Mgr. Helenou Brandovou se zaměřením na propojení teorie s praxí = automatickým motorickým cvičením. V kurzu budeme využívat potenciál našeho těla. Budeme aktivovat, stabilizovat i mobilizovat vědomě naše tělo, abychom v budoucnu dokázali vše aplikovat v praxi a využívat své tělo efektivně. S tématy budeme pracovat v souvislostech tak, abychom přijali zodpovědnost za své zdraví a dokázali si sami naslouchat a pomoci.
Lekce se budou skládat z 15 minut teorie, 15 minut manuálního uvolnění, 15 minut aktivního zapojení a 15 minut bude k zodpovězení dotazů a konzultace.
Poslední, čtvrtá lekce kurzu, bude aplikace zjištěných a naučených dovedností do jógové praxe.
Kurz je vhodný jak pro aktivní sportovce, kteří si přejí zefektivnit svůj výkon. Ale také pro lidi, které trápí nějaké neduhy a rádi by si s nimi poradili. Ale i pro ty z Vás, kteří chcete propojit své pohybové dovednosti s teorií a novými zkušenostmi.
Kurz bude probíhat OnLine přes aplikaci ZOOM.
Před kuzem Vám vždy bude zaslán odkaz k připojení.
Po nahrání kurzu obdržíte odkaz na YouTube, kde budete mít přístup k videím v neveřejné sekci na pořád.
A témata, která budeme probírat?
1) Zdravé aktivní nohy
2) Klíčová oblast pánve, beder a kyčlí
3) Klíčová oblast ramen, krční páteře a hlavy (spolu s praktickým využitím před den u PC)
4) Elasticita hrudníku a stabilita trupu
Ve svých lekcích budu apelovat na aktivaci bránice jako hlubokého stabilizačního systému a na kvalitní oporu o končetiny. Budeme pracovat s pomůckami (bolstery, bloky, pásky, deky) tak, abychom správně nastavili tělo a udrželi napřímenou pozici. Závěr hodiny bude věnován krátké relaxaci, kdy pomocí dechu a vizualizace obrátíme pozornost do sebe.
Termíny kurzů:
Těšíme se na Vás!
Doplňující informace k pobočce:
1. PATRO, VCHOD U PARKOVACÍHO DOMU
Provozní řád je k dispozici na místě aktivity.
Lekce se budou skládat z 15 minut teorie, 15 minut manuálního uvolnění, 15 minut aktivního zapojení a 15 minut bude k zodpovězení dotazů a konzultace.
Poslední, čtvrtá lekce kurzu, bude aplikace zjištěných a naučených dovedností do jógové praxe.
Kurz je vhodný jak pro aktivní sportovce, kteří si přejí zefektivnit svůj výkon. Ale také pro lidi, které trápí nějaké neduhy a rádi by si s nimi poradili. Ale i pro ty z Vás, kteří chcete propojit své pohybové dovednosti s teorií a novými zkušenostmi.
Kurz bude probíhat OnLine přes aplikaci ZOOM.
Před kuzem Vám vždy bude zaslán odkaz k připojení.
Po nahrání kurzu obdržíte odkaz na YouTube, kde budete mít přístup k videím v neveřejné sekci na pořád.
A témata, která budeme probírat?
1) Zdravé aktivní nohy
2) Klíčová oblast pánve, beder a kyčlí
3) Klíčová oblast ramen, krční páteře a hlavy (spolu s praktickým využitím před den u PC)
4) Elasticita hrudníku a stabilita trupu
Ve svých lekcích budu apelovat na aktivaci bránice jako hlubokého stabilizačního systému a na kvalitní oporu o končetiny. Budeme pracovat s pomůckami (bolstery, bloky, pásky, deky) tak, abychom správně nastavili tělo a udrželi napřímenou pozici. Závěr hodiny bude věnován krátké relaxaci, kdy pomocí dechu a vizualizace obrátíme pozornost do sebe.
Termíny kurzů:
Těšíme se na Vás!
Doplňující informace k pobočce:
1. PATRO, VCHOD U PARKOVACÍHO DOMU
Provozní řád je k dispozici na místě aktivity.