Online kurz - Moudrost těla v souvislostech
ZPĚT NA VÝPIS NABÍDEK
2 FOTKY
Jógový ateliér Luna
náměstí Osvoboditelů 7/6, 74601 Opava, Opava
Ucelený kurz vedený fyzioterapeutkou Mgr. Helenou Brandovou se zaměřením na propojení teorie s praxí = automatickým motorickým cvičením. V kurzu budeme využívat potenciál našeho těla. Budeme aktivovat, stabilizovat i mobilizovat vědomě naše tělo, abychom v budoucnu dokázali vše aplikovat v praxi a využívat své tělo efektivně. S tématy budeme pracovat v souvislostech tak, abychom přijali zodpovědnost za své zdraví a dokázali si sami naslouchat a pomoci.
od 750 Kč
VHODNÉ PRO
TYP AKTIVITY
LZE PROVOZOVAT ZA POČASÍ
Zahrnuje
- Kurz - 4 lekce
Základní informace
Lekce se budou skládat z 15 minut teorie, 15 minut manuálního uvolnění, 15 minut aktivního zapojení a 15 minut bude k zodpovězení dotazů a konzultace.
Poslední, čtvrtá lekce kurzu, bude aplikace zjištěných a naučených dovedností do jógové praxe.
Kurz je vhodný jak pro aktivní sportovce, kteří si přejí zefektivnit svůj výkon. Ale také pro lidi, které trápí nějaké neduhy a rádi by si s nimi poradili. Ale i pro ty z Vás, kteří chcete propojit své pohybové dovednosti s teorií a novými zkušenostmi.
Kurz bude probíhat OnLine přes aplikaci ZOOM.
Před kuzem Vám vždy bude zaslán odkaz k připojení.
Po nahrání kurzu obdržíte odkaz na YouTube, kde budete mít přístup k videím v neveřejné sekci na pořád.
A témata, která budeme probírat?
1) Zdravé aktivní nohy
2) Klíčová oblast pánve, beder a kyčlí
3) Klíčová oblast ramen, krční páteře a hlavy (spolu s praktickým využitím před den u PC)
4) Elasticita hrudníku a stabilita trupu
Ve svých lekcích budu apelovat na aktivaci bránice jako hlubokého stabilizačního systému a na kvalitní oporu o končetiny. Budeme pracovat s pomůckami (bolstery, bloky, pásky, deky) tak, abychom správně nastavili tělo a udrželi napřímenou pozici. Závěr hodiny bude věnován krátké relaxaci, kdy pomocí dechu a vizualizace obrátíme pozornost do sebe.
Termíny kurzů:
- Moudrost těla v souvislostech, vol. 1 - Kurz od 04.02.2021 do 25.02.2021
- Moudrost těla v souvislostech, vol. 2 - Kurz od 04.03.2021 do 25.03.2021
- Moudrost těla v souvislostech, vol. 3 - Kurz od 01.04.2021 do 22.04.2021
- Moudrost těla v souvislostech, vol. 4 - Kurz od 29.04.2021 do 20.05.2021
Těšíme se na Vás!
Doplňující informace k pobočce:
1. PATRO, VCHOD U PARKOVACÍHO DOMU
Provozní podmínky
Provozní řád je k dispozici na místě aktivity.
Lekce se budou skládat z 15 minut teorie, 15 minut manuálního uvolnění, 15 minut aktivního zapojení a 15 minut bude k zodpovězení dotazů a konzultace.
Poslední, čtvrtá lekce kurzu, bude aplikace zjištěných a naučených dovedností do jógové praxe.
Kurz je vhodný jak pro aktivní sportovce, kteří si přejí zefektivnit svůj výkon. Ale také pro lidi, které trápí nějaké neduhy a rádi by si s nimi poradili. Ale i pro ty z Vás, kteří chcete propojit své pohybové dovednosti s teorií a novými zkušenostmi.
Kurz bude probíhat OnLine přes aplikaci ZOOM.
Před kuzem Vám vždy bude zaslán odkaz k připojení.
Po nahrání kurzu obdržíte odkaz na YouTube, kde budete mít přístup k videím v neveřejné sekci na pořád.
A témata, která budeme probírat?
1) Zdravé aktivní nohy
2) Klíčová oblast pánve, beder a kyčlí
3) Klíčová oblast ramen, krční páteře a hlavy (spolu s praktickým využitím před den u PC)
4) Elasticita hrudníku a stabilita trupu
Ve svých lekcích budu apelovat na aktivaci bránice jako hlubokého stabilizačního systému a na kvalitní oporu o končetiny. Budeme pracovat s pomůckami (bolstery, bloky, pásky, deky) tak, abychom správně nastavili tělo a udrželi napřímenou pozici. Závěr hodiny bude věnován krátké relaxaci, kdy pomocí dechu a vizualizace obrátíme pozornost do sebe.
Termíny kurzů:
- Moudrost těla v souvislostech, vol. 1 - Kurz od 04.02.2021 do 25.02.2021
- Moudrost těla v souvislostech, vol. 2 - Kurz od 04.03.2021 do 25.03.2021
- Moudrost těla v souvislostech, vol. 3 - Kurz od 01.04.2021 do 22.04.2021
- Moudrost těla v souvislostech, vol. 4 - Kurz od 29.04.2021 do 20.05.2021
Těšíme se na Vás!
Doplňující informace k pobočce:
1. PATRO, VCHOD U PARKOVACÍHO DOMU
ZAHRNUJE
- Kurz - 4 lekce
Provozní řád je k dispozici na místě aktivity.