Vážení návštěvníci,

aktuální situace volnočasovým aktivitám moc nepřeje. Z nařízení vlády jsou některé aktivity momentálně nedostupné. Proto je možné, že Vaše objednávka bude z důvodu prodloužení těchto omezení stornována a peníze vráceny.

Tým SkvěléČesko.cz

Moudrost těla v souvislostech, vol. 4

ZPĚT NA DETAIL AKTIVITY
2 FOTKY
Jógový ateliér Luna
náměstí Osvoboditelů 7/6, 74601 Opava, Opava

Ucelený kurz vedený fyzioterapeutkou Mgr. Helenou Brandovou se zaměřením na propojení teorie s praxí = automatickým motorickým cvičením. V kurzu budeme využívat potenciál našeho těla. Budeme aktivovat, stabilizovat i mobilizovat vědomě naše tělo, abychom v budoucnu dokázali vše aplikovat v praxi a využívat své tělo efektivně. S tématy budeme pracovat v souvislostech tak, abychom přijali zodpovědnost za své zdraví a dokázali si sami naslouchat a pomoci.

od 750
ČASOVÁ NÁROČNOST
1 hodina
VHODNÉ PRO
děti
jednotlivec
páry
rodina
skupina
TYP AKTIVITY
sport
vzdělávací
LZE PROVOZOVAT ZA POČASÍ
Dostupnost aktivity
(Aktivitu lze zakoupit pouze na 30 dní dopředu)
TERMÍN
ČAS
VYBERTE SI DATUM V KALENDÁŘI.
Objednávka
MĚLI BYSTE VĚDĚT
- Lze bezplatně stornovat do 1 hodiny před uskutečněním
Celkem k úhradě: 0 Kč
OBJEDNAT
Omezení
  • Lze bezplatně stornovat do 1 hodiny před uskutečněním
Zahrnuje
  • Kurz - 4 lekce
Základní informace

Lekce se budou skládat z 15 minut teorie, 15 minut manuálního uvolnění, 15 minut aktivního zapojení a 15 minut bude k zodpovězení dotazů a konzultace.

Poslední, čtvrtá lekce kurzu, bude aplikace zjištěných a naučených dovedností do jógové praxe.

Kurz je vhodný jak pro aktivní sportovce, kteří si přejí zefektivnit svůj výkon. Ale také pro lidi, které trápí nějaké neduhy a rádi by si s nimi poradili. Ale i pro ty z Vás, kteří chcete propojit své pohybové dovednosti s teorií a novými zkušenostmi.

Kurz bude probíhat OnLine přes aplikaci ZOOM.

Před kuzem Vám vždy bude zaslán odkaz k připojení.

Po nahrání kurzu obdržíte odkaz na YouTube, kde budete mít přístup k videím v neveřejné sekci na pořád.

A témata, která budeme probírat?

1) Zdravé aktivní nohy

2) Klíčová oblast pánve, beder a kyčlí

3) Klíčová oblast ramen, krční páteře a hlavy (spolu s praktickým využitím před den u PC)

4) Elasticita hrudníku a stabilita trupu

Ve svých lekcích budu apelovat na aktivaci bránice jako hlubokého stabilizačního systému a na kvalitní oporu o končetiny. Budeme pracovat s pomůckami (bolstery, bloky, pásky, deky) tak, abychom správně nastavili tělo a udrželi napřímenou pozici. Závěr hodiny bude věnován krátké relaxaci, kdy pomocí dechu a vizualizace obrátíme pozornost do sebe.

Termíny kurzů:

  • Moudrost těla v souvislostech, vol. 1 - Kurz od 04.02.2021 do 25.02.2021
  • Moudrost těla v souvislostech, vol. 2 - Kurz od 04.03.2021 do 25.03.2021
  • Moudrost těla v souvislostech, vol. 3 - Kurz od 01.04.2021 do 22.04.2021
  • Moudrost těla v souvislostech, vol. 4 - Kurz od 29.04.2021 do 20.05.2021

Těšíme se na Vás!

Doplňující informace k pobočce:
1. PATRO, VCHOD U PARKOVACÍHO DOMU

Provozní podmínky

Provozní řád je k dispozici na místě aktivity.

Lekce se budou skládat z 15 minut teorie, 15 minut manuálního uvolnění, 15 minut aktivního zapojení a 15 minut bude k zodpovězení dotazů a konzultace.

Poslední, čtvrtá lekce kurzu, bude aplikace zjištěných a naučených dovedností do jógové praxe.

Kurz je vhodný jak pro aktivní sportovce, kteří si přejí zefektivnit svůj výkon. Ale také pro lidi, které trápí nějaké neduhy a rádi by si s nimi poradili. Ale i pro ty z Vás, kteří chcete propojit své pohybové dovednosti s teorií a novými zkušenostmi.

Kurz bude probíhat OnLine přes aplikaci ZOOM.

Před kuzem Vám vždy bude zaslán odkaz k připojení.

Po nahrání kurzu obdržíte odkaz na YouTube, kde budete mít přístup k videím v neveřejné sekci na pořád.

A témata, která budeme probírat?

1) Zdravé aktivní nohy

2) Klíčová oblast pánve, beder a kyčlí

3) Klíčová oblast ramen, krční páteře a hlavy (spolu s praktickým využitím před den u PC)

4) Elasticita hrudníku a stabilita trupu

Ve svých lekcích budu apelovat na aktivaci bránice jako hlubokého stabilizačního systému a na kvalitní oporu o končetiny. Budeme pracovat s pomůckami (bolstery, bloky, pásky, deky) tak, abychom správně nastavili tělo a udrželi napřímenou pozici. Závěr hodiny bude věnován krátké relaxaci, kdy pomocí dechu a vizualizace obrátíme pozornost do sebe.

Termíny kurzů:

  • Moudrost těla v souvislostech, vol. 1 - Kurz od 04.02.2021 do 25.02.2021
  • Moudrost těla v souvislostech, vol. 2 - Kurz od 04.03.2021 do 25.03.2021
  • Moudrost těla v souvislostech, vol. 3 - Kurz od 01.04.2021 do 22.04.2021
  • Moudrost těla v souvislostech, vol. 4 - Kurz od 29.04.2021 do 20.05.2021

Těšíme se na Vás!

Doplňující informace k pobočce:
1. PATRO, VCHOD U PARKOVACÍHO DOMU

OMEZENÍ
  • Lze bezplatně stornovat do 1 hodiny před uskutečněním
ZAHRNUJE
  • Kurz - 4 lekce

Provozní řád je k dispozici na místě aktivity.

Potřebujete s něčím pomoci? Jsme tady pro Vás.
+420 606 078 241
každý den 8:00 - 20:00
Sledujte, co se kde děje
Budeme Vás informovat nejen o nových aktivitách, ale také o akčních nabídkách v okolí.
Odesláním vyjadřujete souhlas se zasíláním novinek.