Squash ve sportovním centru Factory Duchcov

Squash

Dynamická, rychlá a živá hra pro lidi každého věku. Squash je hra pro dva hráče podobná tenisu. Hraje se na uzavřeném hřišti speciálními raketami a míčkem na squash. Squash je intenzivní rychlá pohybová aktivita, která pomáhá zvyšovat fyzickou kondici. Je vhodná i při hubnutí, avšak doporučuje se doplnit program o jiné aktivity. Squash totiž způsobuje jednostrannou zátěž.

Desatero hráče squash

• Najdi si soupeře přibližně stejné výkonnosti jako jsi sám. Hra Vás bude oba více těšit.
• Vždy se před hrou dostatečně rozcvič! Předejdeš tak zbytečným zraněním.
• Vstupuj na kurt jen v ustrojení určeném pro squash! (nepoužívej jiné rakety, nehraj svlečený do půli těla, používej boty se světlou podrážkou).
• Nevnášej na kurt předměty, které mohou způsobit zranění hráče nebo poškodit zařízení kurtu! (láhve s pitím, sklenice, ostré předměty, klíče apod.).
• Nevrážej do skleněné stěny, není projektována na přímý náraz tělem. Dobrý hráč se stěny jen občas dotkne.
• Hraj vždy opatrně a měj na paměti nebezpečí zranění soupeře míčkem nebo raketou! (Doporučujeme používat ochranné brýle.) Hráči hrají na vlastní nebezpečí !!!
• Snaž se projevovat své emoce v rámci etiky slušného chování.
• Zapůjčenou výstroj úmyslně nepoškozuj. (Každá raketa je křehčí než zeď.)
• Hraj Fair-play!
• Pozvi poraženého na drink.