Funkční fitness - skupinové cvičení s Mistrem ČR

Cvičení s vahou vlastního těla, i s nářadím - nejzdravější a nejpřirozenější cvičení.

POPIS AKTIVITY

Cvičení s vahou vlastního těla, i s nářadím (kettlebell, hrazda, olympijská osa, jednoručky, lano...)

Na lekci se vždy projdou 3 ze 6 prvků funkčního fitness.

1) aerobní kapacita
2) síla
3) vytrvalost s vlastní váhou
4) dovednost s vlastní váhou
5),, mix modal'' kapacita
6) krátkodobý výkon.

Lekci vede Mistr ČR 2019 ve funkčním fitness