0
ZPĚT NA DETAIL AKTIVITY

Pilates v RelaxEasy Sportzone

Pilates v RelaxEasy Sportzone
4 FOTKY

Nabízíme Vám širokou škálu fitness cvičení, od velmi energických po klidnější. S hudbou, s pomůckami i bez nich. Cvičení probíhají ve 3 sálech dle kapacity a druhu aktivity. Věříme, že si zde každý člověk bez ohledu na pohlaví či věk najde to, co mu vyhovuje a bude od nás odcházet s pocitem, že udělal něco pro své zdraví a duševní pohodu. Podložky a pomůcky pro cvičení Vám rádi zapůjčíme zdarma, případně si můžete donést i vlastní.

Výhodnější cena
Snadná změna objednávky
Garance vrácení peněz
Zrušení zdarma
Ručíme za poskytnutí služby
Lístek v mobilu

Důležité informace

  • Lze bezplatně stornovat do 1 dne před uskutečněním

CENA ZAHRNUJE

  • Skupinovou lekci s instruktorem
  • šatny
  • sprchy
  • cvičební pomůcky

Popis aktivity

Pilates je cvičební systém s použitím pomůcek (míčů, tyčí atd..), který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu - tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla.

Tento přístup ke cvičení je mimořádně efektivní, ale zároveň náročný na detaily a procítění pohybu. Tělo se postupně zpevňuje a získává novou stabilitu, záda se narovnávají a nový způsob dýchání zabezpečuje více kyslíku v plicích. Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se nedají cvičit běžnými technikami, a buduje se pevné ploché břicho. Mění se rozložení podkožního tuku, klesá nadváha. Změna je na první pohled patrná z držení těla, chůze a estetiky pohybu.

Lektorka: Zuzka Doležalová

ZOBRAZIT CELÝ POPIS

Objednejte si tuto aktivitu

ZVOLENÁ VARIANTA
Objednávka
(pro zobrazení ceny vyberte termín)

PRO ZOBRAZENÍ DOSTUPNÝCH ČASŮ VYBERTE DATUM V KALENDÁŘI

Zrušení či přerezervace zdarma

Tuto aktivitu můžete bezplatně stornovat či prerezervovat do 1 den před začátkem. V případě zrušení v této lhůtě Vám bude vrácena uhrazená částka v plné výši.

VHODNÉ PRO
jednotlivec
páry
rodina
skupina
LZE PROVOZOVAT ZA POČASÍ
TYP AKTIVITY
sport
ČASOVÁ NÁROČNOST
1 hodina
| Recenze
4.6

Další aktivity v okolí