Hloubková masáž u Vás doma - pro intenzivnější ošetření svalů

Hloubková masáž je účinná technika zaměřená na uvolnění dlouhodobého svalového napětí, ztuhlosti a odstranění svalových uzlů. Působí na hlubší svalové vrstvy a pojivovou tkáň, čímž podporuje regeneraci, zlepšuje pohyblivost a pomáhá zmírnit bolesti spojené se špatným držením těla, sedavým způsobem života nebo chronickým stresem. Je ideální volbou pro ty, kteří trpí svalovými disbalancemi, chronickou bolestí nebo se zotavují po úrazu.

Jak procedura probíhá

Před samotnou masáží proběhne krátká konzultace, během které masér přizpůsobí techniky individuálním potřebám. Zaměří se na problémové oblasti, kde bude pracovat s hlubším tlakem a pomalejšími technikami, jako je myofasciální uvolňování, DCTM a STR. Kromě toho bude využito pasivní mobilizaci kloubů a remediální techniky (DTF a CR MET), které pomáhají zlepšit pohyblivost, uvolnit blokace a zvýšit flexibilitu.

Přínosy a benefity

Hloubková masáž účinně zmírňuje chronické bolesti, zlepšuje flexibilitu, podporuje prokrvení a urychluje regeneraci. Pomáhá snižovat svalové napětí, uvolňuje ztuhlost a zvyšuje rozsah pohybu. Je vhodná při bolestech zad, ramen a šíje, ale také při stavech, jako je ischias, syndrom karpálního tunelu, zamrzlé rameno či patní ostruha.

Pro koho je masáž vhodná

Hloubková masáž je ideální pro ty, kteří trpí chronickými bolestmi způsobenými sedavým životním stylem, svalovými disbalancemi nebo se zotavují po fyzické zátěži.

Pro koho není masáž vhodná

Masáž se nedoporučuje při akutních zánětech, infekcích, osteoporóze nebo v těhotenství.

Jak se na proceduru připravit

Pro maximální účinek je doporučeno pít dostatek vody a vyhnout se těžkým jídlům či alkoholu před procedurou.

Co dělat po proceduře a ve zbytku dne

Po masáži je vhodné pokračovat v hydrataci a vyhnout se intenzivní fyzické námaze. Dopřejte si klid a vnímejte, jak vaše tělo reaguje na uvolnění.

Varianty

Hloubková masáž je nabízena ve třech variantách, abyste si mohli vybrat délku procedury podle svých potřeb. Můžete si zvolit 60 minut pro základní uvolnění a protažení svalů, 90 minut pro důkladnější práci na hlubších vrstvách svalstva, nebo 120 minut pro komplexní uvolnění a intenzivní regeneraci celého těla.

Informace k realizaci masáže

• Místnost: Bude potřeba klidné, teplé místnosti s dostatečným prostorem pro masážní lehátko (minimálně 2 x 2 metry). Vše ostatní, včetně lehátka, olejů a ručníků, bude zajištěno.
• Příjezd: Masér dorazí přibližně 15 minut před plánovaným časem, aby mohl vše připravit a abyste vy měli chvíli na vyplnění formuláře a krátkou konzultaci.
• Zdravotní dotazník: Před masáží budete požádani o vyplnění formuláře o vašem zdravotním stavu, který naleznete v příloze e-mailu, abyste si jej mohli prohlédnout předem.
• Přítomnost dalších osob: Pokud bude během masáže přítomen váš partner, partnerka nebo domácí zvíře, není to problém.