0
ZPĚT NA DETAIL AKTIVITY

Kettlebell

Kettlebell
2 FOTKY

Kvalitní služby a lidský přístup - to je naše motto... Přijďte si dát s námi do těla!

Výhodnější cena
Snadná změna objednávky
Garance vrácení peněz
Zrušení zdarma
Ručíme za poskytnutí služby
Lístek v mobilu

Důležité informace

  • Lze bezplatně stornovat do 8 hodin před uskutečněním

Popis aktivity

Co je kettlebell trénink?

Kettlebell je posilovací náčiní původně z Ruska. První zmínky o cvičení s tímto náčiním pochází z 18. století.

Je to železné závaží se zploštělou spodní stranou a váhovým rozpětím od 4kg do 92kg. My máme v gymu „zatím“ max. 48 kg.

Díky váhovým variacím může s kettlebellem cvičit každý. Snadná manipulace umožňuje cvičit s tímto náčiním nespočet cviků. Vytváří zátěž nejen na svaly, ale také na kardiovaskulární systém, takže posiluje sval nejcennější a to srdce.

Cvičení s kettlebellem také rozvíjí pohyblivost, rychlost a pružnost těla. Zpevňuje střed těla, tím zlepšuje správné držení těla, které odbourává bolesti zad.

Kettlebell využívají ve velkém vytrvalostní sportovci, jelikož skvělé poslouží i pro kondici.

Jak probíhá kettlebell trénink?

1. zahřátí a protažení svalstva
2. variace cviků s kettlebellem jak síla tak kondice
3. odměna na konec - pokud zbude čas

Pro koho je určen?

Jelikož si zátěž a počet opakování určujete sami, vždy je pouze nastavený časový limit, může Kettlebell lekce cvičit jak začátečník tak pokročilí.

Co mi přinese?

posílení svalů, zpevnění středu těla, odbourání bolesti zad, silovo-kondiční zlepšení.

ZOBRAZIT CELÝ POPIS

Objednejte si tuto aktivitu

ZVOLENÁ VARIANTA
Objednávka
(pro zobrazení ceny vyberte termín)

PRO ZOBRAZENÍ DOSTUPNÝCH ČASŮ VYBERTE DATUM V KALENDÁŘI

Zrušení či přerezervace zdarma

Tuto aktivitu můžete bezplatně stornovat či prerezervovat do 8 hodin před začátkem. V případě zrušení v této lhůtě Vám bude vrácena uhrazená částka v plné výši.

VHODNÉ PRO
jednotlivec
páry
rodina
skupina
LZE PROVOZOVAT ZA POČASÍ
TYP AKTIVITY
sport
ČASOVÁ NÁROČNOST
1 hodina

Informace k pobočce

K dispozici 4 parkovací místa přímo před gymem. Cena 20kč/hod. + 5kč každých dalších 15 min. Parkovací dům na nám. Osvoboditelů 6/7, 746 01 Opava (pod Dolním náměstím) za pouhých 5 Kč/hod. Parkoviště u Bowlingu Alexandria nebo na Nákladní ulici Parkoviště za Finančním úřadem 20 Kč/hod.

Další aktivity v okolí