0
od 135
REZERVOVAT

Kruhový trénink

Kruhový trénink
2 FOTKY
Kruhový trénink

Kvalitní služby a lidský přístup - to je naše motto... Přijďte si dát s námi do těla!

Zrušení zdarma
Změnily se Vám plány? Nevadí, tuto aktivitu můžete zrušit kdykoliv do pře začátkem. Peníze Vám obratem vrátíme v plné výši.
Flexibilní změna rezervace
Jsme moderní on-line služba. U nás si můžete libovolně měnit termín rezervace aktivity stejně jako jste zvyklí u hotelů či vlaků.
Garance vrácení peněz
Za poskytnutí služby ručíme. Pokud by Vám nebyla z jakéhokoliv důvodu poskytnuta, tak vracíme celou urazenou částku zpět.

Informace k Kruhový trénink

  • Lze zrušit a změnit do 8 hodin před začátkem.

POPIS AKTIVITY

Co je kruhový trénink?

Kruhový trénink, neboli jak většinou říkáme „kruháč“, je vysokointenzivní intvervalové cvičení. Název je odvozen od toho, že jsou stanoviště ze kterých se tento trénink skládá uspořádány do pomyslného kruhu. Na min. 10 stanovištích procvičíte celé tělo díky rozdílnosti cviků. Základní interval je 30 sekund pořádná „makačka“, poté následuje krátká pauza 10-15 vteřin. Tato pauza slouží k přesunu na další stanoviště. Během jedné lekce „kruháče“ většinou stihnete odcvičit 3-4kola.

Kruhový trénink je úžasný v tom, že v něm najdete vše co sportovec potřebuje, tj. vytrvalost, sílu, obratnost a co se týče kondice, tak díky vysokointenzivnímu tréninku se buduje nejrychleji.

A co náročnost kruhového tréninku? Každý si jí volí sám a to na základě frekvence vykonávaného pohybu. Je jasné, že sportovec toho zvládne více než začátečník, ale pokud jedou oba na své maxima a sáhnou si vždy na své fyzické dno, je to výhra pro oba

Jak probíhá kruhový trénink

  1. zahřátí …..
  2. hlavní část
  3. „ODMĚNA“ na konec (pokud zbude čas)

Pro koho je určený

V tom je „kruháč“ užasný, jelikož ho může odcvičit jak začátečník, tak profesionální sportovec, je tedy určen pro všechny, kdo mají rádi pořádnou „makačku“, proto ty co se sebou chtějí začít něco dělat a nebo pro ty, co chtějí nabourat klasickou tréninkovou rutinu.

Co mi přinese

Zlepšení kondice, zpevnění těla, spálení hromady kalorií, tedy velká podpora hubnutí.

ZOBRAZIT CELÝ POPIS

Objednejte si tuto aktivitu

ZVOLENÁ VARIANTA
Objednávka
(pro zobrazení ceny vyberte termín)

PRO ZOBRAZENÍ DOSTUPNÝCH ČASŮ VYBERTE DATUM V KALENDÁŘI

1. Nákupem si aktivitu rezervujete na konkrétní čas a termín
Po nákupu není potřeba nikam volat a ověřovat termín či dostupnost. Do několika minut Vám do e-mailu dorazí elektronická vstupenka s QR kódem na vybraný datum a čas.

2. Na místě ukážete elektronickou vstupenku
Provozovateli aktivity se prokážete platnou vstupenkou v telefonu. Vstupenku si samozřejmě můžete vytisknout, ale to je škoda papíru :)

3. Víc není potřeba :) Užijte si aktivitu.
Tak snadné to je.

Tuto aktivitu je možné zaplatit zaměstnaneckými benefity. Stačí si v pokladně zvolit platbu benefitní kartou.

Přijímáme tyto karty:

Zrušení či přerezervace zdarma
Tuto aktivitu můžete bezplatně stornovat či prerezervovat do 8 hodin před začátkem.

V případě zrušení vrátíme částku v plné výši
Pokud svou rezervaci zrušíte ve výše uvedené lhůtě, tak Vám peníze vrátíme v plné výši. Při zrušeni si můžete zvolit zda chcete peníze vrátit na kartu, bankovním převodem či na kredit a v budoucnu je využít na jinou aktivitu.

Tato aktivita ještě nemá recenze. Navštívili jste ji? Přidejte recenzi ZDE.

Informace k pobočce

K dispozici 4 parkovací místa přímo před gymem. Cena 20kč/hod. + 5kč každých dalších 15 min. Parkovací dům na nám. Osvoboditelů 6/7, 746 01 Opava (pod Dolním náměstím) za pouhých 5 Kč/hod. Parkoviště u Bowlingu Alexandria nebo na Nákladní ulici Parkoviště za Finančním úřadem 20 Kč/hod.

VHODNÉ PRO
jednotlivec
páry
rodina
skupina
LZE PROVOZOVAT ZA POČASÍ
TYP AKTIVITY
sport
ČASOVÁ NÁROČNOST
1 hodina

Další aktivity v okolí

Podívejte se také na aktivity z kategorií

Pohyb a sport v Opavě Fitness v Opavě Cvičení v Opavě

Lidé také hledají

Bojové sporty v Opavě Cyklistika, koloběžky a rekreační sporty v Opavě Golf a minigolf v Opavě Gymnastické sporty v Opavě Kolektivní sporty v Opavě Kulečník a šipky v Opavě Lezení v Opavě Půjčovny v Opavě Raketové sporty v Opavě Rybaření v Opavě Šachy a šachové kurzy v Opavě Vodní sporty v Opavě Výlety a procházky v Opavě Zimní sporty v Opavě
Používáme cookies, aby SkvěléČesko.cz bylo skvělé :)

Abychom Vám mohli co nejvíce zpříjemnit cestu k zábavě potřebujeme využít Cookies. Díky nim vám můžeme nabídnout ty nejvhodnější aktivity a také usnadnit cestu k nákupu.

Cookies jsou malé textový soubor, který je po návštěvě webové stránky umístěn ve vašem počítači či telefonu. Díky tomuto vám můžeme zjednodušit práci s webovými stránkami a nabízet vám zážitky podle toho, co opravdu hledáte. Umožnují také přizpůsobit webovou stránku vašim potřebám a dopřát vám komfortní prohlížení.

Cookies neslouží k uchovávání osobních ani citlivých údajů.

Cookies, které používáme:
Přijmout vybrané